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标题: 越吃越瘦 [打印本页]

作者: supercat 时间: 2008-3-18 00:54 标题: 越吃越瘦

如果你正在发愁自己的身材怎么越来越胖，减了半天还是没有减下去，那请你多吃以下的15种食物，呵呵，保证你越吃越瘦滴~~~~

1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
　　
2.芝麻:face38 （我想芝麻斑斑一定很瘦吧）
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
　　
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
　　
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
　　
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
　　
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
　　
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
　　
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

作者: bill 时间: 2008-3-18 15:54

我靠，我说我怎么胖不起来～前四样都是我的最爱，起码10样我常吃！:face16
多谢猫猫了！～

作者: sunday 时间: 2008-3-18 19:00

原帖由 bill 于 2008-3-18 15:54 发表
我靠，我说我怎么胖不起来～前四样都是我的最爱，起码10样我常吃！:face16
多谢猫猫了！～

bill要反其道而行啊:face24 这帖子原来这样帮了bill:face39

作者: bill 时间: 2008-3-18 22:17

原帖由 sunday 于 2008-3-18 19:00 发表

bill要反其道而行啊:face24 这帖子原来这样帮了bill:face39

巨爱吃紫菜和西红柿，这2样戒不掉啊！～:face18

作者: lemonbunny 时间: 2008-3-19 00:08

要减肥了哦 :face22

作者: huangyan81 时间: 2008-5-8 22:49

我觉得英国的水土,不吃都胖死...

作者: Michelle2008 时间: 2008-7-17 00:24

没天理！这些都是我爱吃的！尤其是西瓜，西红柿，菠菜，紫菜，香蕉也喜欢，还有蛋。。。真是的，而且我还不爱吃甜食，讨厌巧克力，对肉也不咋感冒，咋就这么肥捏？？？？？？？？。。。没天理！！没天理！！！

作者: 行者李 时间: 2008-7-17 04:50

就爱吃肉，就是不胖！哈哈。。。

作者: YaYa 时间: 2008-7-17 08:24

怪不等吃得不少还不胖，原来都在你的LIST里，才找到原因。。。

作者: huangyan81 时间: 2008-9-29 17:27

...回国就瘦

作者: ximaoji 时间: 2008-10-3 14:16

:panda14# 以后是不是要天天抱着这些东西吃，才不胖阿？

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