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标题: 已购，请删帖 [打印本页]

作者: ajordan23 时间: 2013-7-25 12:47 标题: 已购，请删帖

本帖最后由 ajordan23 于 2013-8-14 13:12 编辑

已购，请删帖

作者: ajordan23 时间: 2013-7-25 22:52

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-26 09:39

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作者: cherryqin 时间: 2013-7-26 16:49

我有跳绳你需要吗？

作者: ajordan23 时间: 2013-7-27 14:30

回复 cherryqin 的帖子

跳绳我有了，谢谢~

作者: ajordan23 时间: 2013-7-27 20:13

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-27 22:04

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-28 16:37

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作者: captaindonovan 时间: 2013-7-28 16:51

推荐徒手健身，大重量的杠铃，没有辅助容易受伤

作者: ajordan23 时间: 2013-7-28 19:39

回复 captaindonovan 的帖子

哈哈，就是做一些恢复性的训练，大重量卧推深蹲什么的肯定还是去健身房， 50kg以下自己的话不会出大问题，徒手的话过一段时间就作用不大了，我一般是热身和放松时做，而且增肌的话效果不大，谢谢提醒啦~

作者: ajordan23 时间: 2013-7-28 21:23

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-29 09:06

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-29 15:56

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-29 18:37

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作者: ajordan23 时间: 2013-7-31 11:58

ddddddddddddddddddd

作者: ajordan23 时间: 2013-7-31 17:07

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作者: ajordan23 时间: 2013-8-2 13:04

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作者: lemons 时间: 2013-8-2 15:15

哑铃....3kg一个的，是不是对你来说轻了

作者: ajordan23 时间: 2013-8-2 18:50

回复 lemons 的帖子

谢谢回复，是有点轻了

作者: ajordan23 时间: 2013-8-2 20:52

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作者: ajordan23 时间: 2013-8-3 20:14

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作者: ajordan23 时间: 2013-8-4 08:55

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作者: ajordan23 时间: 2013-8-4 21:03

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