Monday | HIIT | 19:00 - 20:00 |
Tuesday | Boxing & Mixed Martial Arts Class | 17:30 - 18:30 |
Tuesday | Yoga | 19:00 - 20:00 |
Thursday | Circuit Training | 19:00 - 20:00 |
Friday | Dance Fit | 18:00 - 19:00 |
课程 | 介绍 | 老师 | |||
HIIT | High Intensity Interval Training (HIIT) 是一种激发心肺功能的的高能量间歇性训练课程。本课程结合了有氧运动的动作、力量及稳定性训练,能有效强化学员的速度、体能和敏捷性。 | Ollie | |||
Boxing & Mixed Martial Arts | 本课程适应从入门到高级的所有学员。旨在通过学习各种格斗和武术技巧,达到提升学员面对危险时的自保能力以及对自身力量的有效运用。 | Liam | |||
Yoga | 经常性的瑜伽练习将会帮助您释放忙碌生活与学习中的压力,稳定心神,平衡身体机能。 | Leonie | |||
Circuit Training | 循环训练不借助任何器材,以徒手的方式,结合有氧及阻力训练,适应任何希望提升健身效率和燃烧脂肪的童鞋们。 | Ash | |||
Dance Fit | Lucy会帮助你学习这种结合最新热舞和快节奏音乐的有氧健身方式。拉上你的朋友来一起享受汗流满身的爽快感觉吧! | Lucy |
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