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标题: （动态图）可以瘦腿的七个动作 [打印本页]

作者: imo 时间: 2008-1-24 18:42 标题: （动态图）可以瘦腿的七个动作

动作一　马步样式向下蹲起
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:42

动作二　平躺床上，双手反拉
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:43

动作三　脚张开与肩同宽，双手向上
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:43

动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:43

动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:44

动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:44

动作七动作一站直，90度左右扭曲
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作者: imo 时间: 2008-1-24 18:45

以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到一定的效果哦~!

关键就在坚持!

作者: LIZ 时间: 2008-8-14 22:08

好滴好滴，试试看！！！

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