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标题: 减肥，健身——5公里跑 [打印本页]

作者: sdf567 时间: 2015-7-4 11:03 标题: 减肥，健身——5公里跑

本帖最后由 sdf567 于 2015-7-4 11:13 编辑

每周六上午九点在 Braunstone 有一个 parkrun 的 5公里比赛。
每次大概都会有4，5 百人参加。大多是白人，很友善的。
这个比赛是 free 的在网上还会有排行版，很有意思的。
网址在这 http://www.parkrun.org.uk/braunstone/

我一同学跑了 2个月五公里，腰围从34 到30.
5公里对减肥有很大的效果，每周跑3次也不会运动过量。

欢迎给位想减肥想练体力的来参加

公园地图

Braunstone park 有大片的草地，小林子，湖泊。空气清爽宜人
很适合跑步。公园可用 google map 搜索
Braunstone park 还不知道怎么走的加微信: yanming12

作者: sdf567 时间: 2015-7-4 11:06

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