季节变化容易得病

lalalao236

换季之时是疾病乘虚而入之时，人们应该根据季节的不同、疾病的变化而采取相应的防治措施。不知不觉当中，这个夏天已经过了大半，秋天转眼就要到来，这是我们可不能掉以轻心。秋天患胃肠道疾病的人数可不少于夏季。苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻，所以滅蟲就变得很重要。秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。所以，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。这类病人除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，保持家居清潔。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎等病。要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果、喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。同时，容易上火的食物要尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。