裸睡有益健康

亦惜

近日，关于裸睡容易感染妇科病的微博在网络传开，让不少裸睡嗜好者忙着添置睡衣裤。不过，专家辟谣说，裸睡本身不仅不会感染妇科病，而且对身体健康大有裨益。如果住酒店或者宾馆则另当别论，因为在酒店裸睡，易感染霉菌，不好彩还会染上性病。

　　裸睡会感染妇科疾病是无根据的

　　一条裸睡易染妇科病的微博，让裸睡十年的方小姐，晚上不得不穿上了睡衣。由于不适应，连续几天方小姐不仅入睡困难，而且噩梦连连。对此，广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平释疑说，裸睡会感染妇科病的传言纯属臆测，没有任何科学依据。

　　裸睡有助消除疲劳

　　“裸睡会传染妇科病的传言，是基于身体与床单和被子的直接接触，但只要注意寝具卫生，这种接触本身并不会增加患妇科病的风险。从健康的角度来说，裸睡不仅有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，而且有利于神经的调节，有助消除疲劳和提高睡眠质量，对于慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病都有一定的缓解作用。相较之下，穿着衣服睡觉，会阻碍胸部血液循环，影响睡眠。如果穿着的内裤不透气，还有可能导致细菌增生。”在陈小平看来，因此，在家中可选择裸睡。

　　出差、旅行时不要裸睡

　　不过，陈小平也提醒，在选择裸睡的同时，应该注意个人卫生，睡前洗澡，勤洗床单和被套，保持室内通风。为了防范火灾等意外，裸睡时，应该在床头备一套宽大的睡衣裤。如果是出差或旅行，无论是多高档的经济酒店，都要暂时放弃裸睡的嗜好。因为经济酒店的毛巾和床品等，往往长期处在一个比较阴暗潮湿的环境下，霉菌比较常见。如果在酒店裸睡，容易感染霉菌性阴道炎。此外，如果经济酒店消毒等工作做得不到位，还有可能感染尖锐湿疣之类的性病。